Outubro é o mês da Saúde Mental.

Outubro é o mês da Saúde Mental.
Siga o conselho da UCC de Montemor-o-Velho e não permita que estes tempos de pandemia interfiram com a sua saúde, física e mental.
 
Liberte-se do medo, da tristeza e da ansiedade procurando ajuda e informação.
 
Cuide de si:
  • guarde tempo para as suas coisas;
  • mantenha a sua rotina;
  • pratique exercício;
  • mantenha hábitos de sono;
  • faça uma alimentação saudável;
  • mantenha-se em contacto com os outros.

Saber...