ATUALIZAÇÃO 2 de agosto:
Nestes dias mais quentes, adote medidas de autoproteção contra o calor!
De acordo com a informação disponibilizada pelo IPMA, está prevista, para os próximos dias, persistência de valores muito elevados de temperatura máxima.
O distrito de Coimbra está em aviso amarelo (até às 9h de dia 3 de agosto), passando a aviso laranja (até às 18h de dia 5 de agosto de 2025).
Proteja-se do calor:
- Aumente a ingestão de água para pelo menos 1,5 litros/dia (cerca de 8 copos) e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
- Procure ambientes frescos e arejados ou climatizados; Evite a exposição direta ao sol; Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
- Utilize roupa clara, larga e fresca, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
- Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
- Opte por refeições leves e frescas;
- Escolha as horas de menor calor para viajar de carro. Não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol e nunca deixe crianças, doentes ou pessoas idosas dentro de veículos expostos ao sol;
- Dê atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;
- Mantenha a sua casa fresca: durante o dia feche janelas e persianas, e à noite, abra para entrar ar fresco e refrigerar o edifício.
Estas condições meteorológicas aumentam o risco de incêndio, pelo que é importante que adeque o seu comportamento e atitudes, de modo a evitar ignições suscetíveis de originar incêndios rurais.
Recordamos que, por forma a reduzir os riscos decorrentes do uso do fogo, até 30 de setembro é proibida a realização de queimadas e queimas de amontoados, independentemente do nível de perigo de incêndio rural.
