De acordo com a informação do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as previsões meteorológicas apontam para continuação do tempo frio, com um consequente aumento do desconforto térmico.

É, por isso, aconselhável a adoção de cuidados redobrados que permitam atenuar os efeitos das baixas temperaturas.

 Saiba quais os cuidados a ter para se proteger, em segurança, do frio:

- Evite a exposição prolongada ao frio e às mudanças de temperatura;

- Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa; 

- Hidrate-se: ingira líquidos e sopas. Evite o álcool; 

- Mantenha a casa quente; 

- Tenha especial atenção aos aquecimentos com combustão. Mantenha uma adequada ventilação das habitações e desligue os equipamentos de aquecimento na hora de ir dormir e antes de sair de casa;

- No exterior, tenha atenção ao piso para evitar quedas; 

- Adote uma condução defensiva, com especial atenção aos locais da estrada suscetíveis de formação de gelo;

- Mantenha-se em contacto e atento aos/às outros/as, ajudando-os/as a protegerem-se. 

Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe.

Consulte, aqui, todas as recomendações da Direção-Geral da Saúde: https://www.dgs.pt/em-destaque/tempo-frio-medidas-preventivas2.aspx